隔壁冤家和我看的是同一心理医生
第1章 今天起，你的噪音由我接管
宁苒在轰鸣里醒来。
手机屏一亮，一点二十三。
她把枕头压在耳边，呼气数到西，声音又从楼下拱了上来，像有人把铁皮拉过地面。
她坐起，披了件外套，脚尖落地时汗意被冷意盖住。
门把手冰得厉害，她用拇指按了一下，才拧开。
楼道里灯半明不暗，灰白的墙面把她的影子拉长。
她敲对门。
门开了一道缝，里头的光把一张脸切得硬首。
她知道这张脸，楼下机车的主人，陆见深。
她说：“一点二十三。
小区安静时段。”
他说：“我没发动，只是推车。”
她把手机举起来，录音里波形像一排小脉搏。
她说：“轮胎摩擦也是分贝。”
他挑眉，眼里困劲儿还没散光。
“你这也太严格。”
“我们去物业登记。”
门卫室的灯亮着，值班在泡面，蒸汽贴着窗子往上冒。
宁苒把视频放给他看，讲时间、地点和她的睡眠计划。
她讲得很短。
陆见深说：“她对声音特别敏感。”
值班叹了口气，把时间写进本子里。
“登记。
明早统一调解。”
宁苒点头。
回到门口，她把钥匙***的时候停了一秒，把门轻轻关上。
她靠在门后，心口还在跳。
手机弹出提醒——十点，复诊。
她把时间往后挪了三十分钟，给自己留一点缓冲。
她不想带着怒意进去。
她洗了个很短的脸，水声落下时，窗外的风把风铃碰了一下，叮的一声，很轻。
早上九点五十，她提早到了楼下。
她习惯提前，把不确定性压短一点。
电梯门开，陆见深从里面走出来，肩背着黑色的包，肩带磨得发白。
两人的视线撞上，他停了半秒，像没料到会在这里遇见她。
“早。”
她说。
“早。”
他也说。
她往前一步，他没动，像忘了让人。
她停下，看着他衣领上压出的折痕，呼吸短了一下。
“劳驾。”
她说。
他微微侧身，让出一道窄口。
她进去，按下二十楼。
他抬手，也按了二十楼。
她沉默地收回手指。
电梯上行，镜面里两个并排的人都在回避对方的眼神。
空气里只有消毒水的味道。
门开，她先走。
前台抬头，笑容有训练出来的温度。
“宁女士，宋医生请您先在沙发那边等一等。”
她应了一声，坐在靠窗的位置，把文件夹放在膝上，指甲轻轻刮过夹角。
门又开，陆见深进来。
前台再抬头：“陆先生，您也到了。
宋医生把你们安排在同一时段。”
她愣了两秒。
他也愣了一下，嘴角像是要笑，又忍住。
旁门开，宋槐出来，手里端着一杯冒了点热气的咖啡。
“早。”
他说。
“早。”
她先回应。
“早。”
他随后。
宋槐的目光在两人之间扫过一圈，轻轻点了点头，像把某个判断收进心里。
“昨晚休息还行吗？”
他问。
宁苒把视线落在自己膝上的文件夹边，指尖按住那一小块纸皮。
“被吵醒了一次。”
她说。
“被什么吵？”
“机车轮胎摩擦地面。”
她看了眼对面的男人，“在楼道里。”
“我确实只是推车。”
陆见深说，声音压得很低。
宋槐嗯了一声，把两张薄薄的卡片放到茶几上。
“既然己经互相影响，不如试试这个。
‘同伴任务卡’。
今天只做两个练习，不难。”
宁苒把卡片拿近了一点，上面只有西行字，括号像西个空杯子。
——“我感到（ ），因为（ ）。
我需要（ ），我请求（ ）。”
还有一行小字：**开口前，先在心里数到二十。
**她读完，喉咙里那一点紧慢慢散了一点。
宋槐把目光移向陆见深。
“你愿意一起试吗？”
“试。”
他答，像在接一个无聊但能完成的任务。
“好。
那先从宁苒开始。”
宋槐说，“记得数。”
她在心里把一到五轻轻踩过去，嘴唇动了一下，又把六到十踩完。
她开口。
“我感到——疲惫，因为昨晚被噪音打断睡眠。”
她停了停，视线抬起一格。
“我需要——夜间的安静，我请求——你把车停在外侧，不要推进楼道。”
她说完，手心有汗，拇指在文件夹边缘擦了一下。
陆见深把手背到身后，又放回来，在膝上揉了一下裤缝。
他看着卡片，像在对一个陌生格式找感觉。
他也数了一会儿。
“我感到——被挑刺，因为我觉得自己没做错。”
他停住，眼尾收了一点力。
“我需要——一个缓冲时间，我请求——你遇到这种情况先等十分钟，让我把事情收拾好。”
宁苒看他。
他也看她。
两人的目光落到卡片上同一行字，像是一起把字按回纸里。
她复述：“你的意思是，你需要十分钟，我不要立刻投诉。”
他点头，复述：“你的意思是，你要安静，希望我不要把车推进楼道。”
窗外有风经过，叶面擦过玻璃的声音很浅。
“我们可以试三天。”
她说。
“试三天。”
他跟着。
宋槐笑了一下，没发出声。
“很好。
第二个练习，‘三分钟延迟’。”
他把手机放在桌上，屏幕上计时开始，“有人说完话，先在心里走一遍呼吸，不要急着解释或反驳。
三分钟到，我再喊停。
现在，宁苒，你说一个让你皱眉的细节。”
她想了想。
“门关得太响。”
陆见深侧过脸，像确认她是在说昨晚的哪一声。
他把目光收回来，没开口。
屏幕上的数字慢慢走，三分钟比平时更长。
他靠在沙发背上，手心扣住另一只手的虎口，像把一股力按住。
三分钟到时，他吐出一口更长的气。
“我以后把门关轻一点。”
他只说了这句。
“好的。”
她也只回了这句。
宋槐把计时器关掉，把最后一张卡推过来。
“把今天的约定写下来。
不用漂亮的句子，用你们刚才用的那些词就够了。”
宁苒落笔，字迹偏瘦。
她写：**三天试行。
夜间不推车入楼道。
遇到噪音先等待十分钟。
门轻关。
**陆见深写：**三天试行。
先等十分钟再投诉。
我把门关轻。
车停外侧。
**两张卡片并排放在桌上，像两张很小的地图。
宁苒把卡拍了照，存进“复诊”文件夹。
她站起身，对宋槐点头。
“谢谢。”
她转身要走，忽然又回头。
“也谢谢你。”
她对陆见深说。
他愣了一秒，像没习惯这种首白。
“嗯。”
他应了一声，把那张卡从桌上拿起来，夹进包里。
出门时，他先伸手，扶了一下门边。
门合上，声音比来时轻了很多。
手机屏一亮，一点二十三。
她把枕头压在耳边，呼气数到西，声音又从楼下拱了上来，像有人把铁皮拉过地面。
她坐起，披了件外套，脚尖落地时汗意被冷意盖住。
门把手冰得厉害，她用拇指按了一下，才拧开。
楼道里灯半明不暗，灰白的墙面把她的影子拉长。
她敲对门。
门开了一道缝，里头的光把一张脸切得硬首。
她知道这张脸，楼下机车的主人，陆见深。
她说：“一点二十三。
小区安静时段。”
他说：“我没发动，只是推车。”
她把手机举起来，录音里波形像一排小脉搏。
她说：“轮胎摩擦也是分贝。”
他挑眉，眼里困劲儿还没散光。
“你这也太严格。”
“我们去物业登记。”
门卫室的灯亮着，值班在泡面，蒸汽贴着窗子往上冒。
宁苒把视频放给他看，讲时间、地点和她的睡眠计划。
她讲得很短。
陆见深说：“她对声音特别敏感。”
值班叹了口气，把时间写进本子里。
“登记。
明早统一调解。”
宁苒点头。
回到门口，她把钥匙***的时候停了一秒，把门轻轻关上。
她靠在门后，心口还在跳。
手机弹出提醒——十点，复诊。
她把时间往后挪了三十分钟，给自己留一点缓冲。
她不想带着怒意进去。
她洗了个很短的脸，水声落下时，窗外的风把风铃碰了一下，叮的一声，很轻。
早上九点五十，她提早到了楼下。
她习惯提前，把不确定性压短一点。
电梯门开，陆见深从里面走出来，肩背着黑色的包，肩带磨得发白。
两人的视线撞上，他停了半秒，像没料到会在这里遇见她。
“早。”
她说。
“早。”
他也说。
她往前一步，他没动，像忘了让人。
她停下，看着他衣领上压出的折痕，呼吸短了一下。
“劳驾。”
她说。
他微微侧身，让出一道窄口。
她进去，按下二十楼。
他抬手，也按了二十楼。
她沉默地收回手指。
电梯上行，镜面里两个并排的人都在回避对方的眼神。
空气里只有消毒水的味道。
门开，她先走。
前台抬头，笑容有训练出来的温度。
“宁女士，宋医生请您先在沙发那边等一等。”
她应了一声，坐在靠窗的位置，把文件夹放在膝上，指甲轻轻刮过夹角。
门又开，陆见深进来。
前台再抬头：“陆先生，您也到了。
宋医生把你们安排在同一时段。”
她愣了两秒。
他也愣了一下，嘴角像是要笑，又忍住。
旁门开，宋槐出来，手里端着一杯冒了点热气的咖啡。
“早。”
他说。
“早。”
她先回应。
“早。”
他随后。
宋槐的目光在两人之间扫过一圈，轻轻点了点头，像把某个判断收进心里。
“昨晚休息还行吗？”
他问。
宁苒把视线落在自己膝上的文件夹边，指尖按住那一小块纸皮。
“被吵醒了一次。”
她说。
“被什么吵？”
“机车轮胎摩擦地面。”
她看了眼对面的男人，“在楼道里。”
“我确实只是推车。”
陆见深说，声音压得很低。
宋槐嗯了一声，把两张薄薄的卡片放到茶几上。
“既然己经互相影响，不如试试这个。
‘同伴任务卡’。
今天只做两个练习，不难。”
宁苒把卡片拿近了一点，上面只有西行字，括号像西个空杯子。
——“我感到（ ），因为（ ）。
我需要（ ），我请求（ ）。”
还有一行小字：**开口前，先在心里数到二十。
**她读完，喉咙里那一点紧慢慢散了一点。
宋槐把目光移向陆见深。
“你愿意一起试吗？”
“试。”
他答，像在接一个无聊但能完成的任务。
“好。
那先从宁苒开始。”
宋槐说，“记得数。”
她在心里把一到五轻轻踩过去，嘴唇动了一下，又把六到十踩完。
她开口。
“我感到——疲惫，因为昨晚被噪音打断睡眠。”
她停了停，视线抬起一格。
“我需要——夜间的安静，我请求——你把车停在外侧，不要推进楼道。”
她说完，手心有汗，拇指在文件夹边缘擦了一下。
陆见深把手背到身后，又放回来，在膝上揉了一下裤缝。
他看着卡片，像在对一个陌生格式找感觉。
他也数了一会儿。
“我感到——被挑刺，因为我觉得自己没做错。”
他停住，眼尾收了一点力。
“我需要——一个缓冲时间，我请求——你遇到这种情况先等十分钟，让我把事情收拾好。”
宁苒看他。
他也看她。
两人的目光落到卡片上同一行字，像是一起把字按回纸里。
她复述：“你的意思是，你需要十分钟，我不要立刻投诉。”
他点头，复述：“你的意思是，你要安静，希望我不要把车推进楼道。”
窗外有风经过，叶面擦过玻璃的声音很浅。
“我们可以试三天。”
她说。
“试三天。”
他跟着。
宋槐笑了一下，没发出声。
“很好。
第二个练习，‘三分钟延迟’。”
他把手机放在桌上，屏幕上计时开始，“有人说完话，先在心里走一遍呼吸，不要急着解释或反驳。
三分钟到，我再喊停。
现在，宁苒，你说一个让你皱眉的细节。”
她想了想。
“门关得太响。”
陆见深侧过脸，像确认她是在说昨晚的哪一声。
他把目光收回来，没开口。
屏幕上的数字慢慢走，三分钟比平时更长。
他靠在沙发背上，手心扣住另一只手的虎口，像把一股力按住。
三分钟到时，他吐出一口更长的气。
“我以后把门关轻一点。”
他只说了这句。
“好的。”
她也只回了这句。
宋槐把计时器关掉，把最后一张卡推过来。
“把今天的约定写下来。
不用漂亮的句子，用你们刚才用的那些词就够了。”
宁苒落笔，字迹偏瘦。
她写：**三天试行。
夜间不推车入楼道。
遇到噪音先等待十分钟。
门轻关。
**陆见深写：**三天试行。
先等十分钟再投诉。
我把门关轻。
车停外侧。
**两张卡片并排放在桌上，像两张很小的地图。
宁苒把卡拍了照，存进“复诊”文件夹。
她站起身，对宋槐点头。
“谢谢。”
她转身要走，忽然又回头。
“也谢谢你。”
她对陆见深说。
他愣了一秒，像没习惯这种首白。
“嗯。”
他应了一声，把那张卡从桌上拿起来，夹进包里。
出门时，他先伸手，扶了一下门边。
门合上，声音比来时轻了很多。